ವರ್ಗ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್: ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

22 ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ಯಾನ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ಧ್ಯಾನ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

"ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಂತೆಯೇ ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ." ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ […]

48 ಮುದ್ದಾದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು, ಸಂಘಟಕರು ಮತ್ತು ವಾಟ್‌ನಾಟ್!

48 ಮುದ್ದಾದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು, ಸಂಘಟಕರು ಮತ್ತು ವಾಟ್‌ನಾಟ್!

ಹುಡುಗಿಯರು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಮುದ್ದಾದ ಮೇಕಪ್ ವಸ್ತುಗಳು. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಹುಡುಗಿಯರು ಏನನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು? ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಕ್ಅಪ್, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಯಾವ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿವೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮುದ್ದಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು Molooco Marketplace ನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಿರಿ, "ತೊಂದರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ […] ಗೆ ಬದಲಿಸಿ

ಪ್ರಸಾರಿತ ಪದೋತ್ತನಾಸನ - ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಪ್ರಸಾರಿತ ಪದೋತ್ತನಾಸನ - ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರಿತ ಪದೋತ್ತನಾಸನವೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಯಾರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿವೆ (ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ). FYI: ಇದು 5000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ […]

ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ | ಅರ್ಥ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ಹಸಿರು ಹರಳುಗಳು

ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅದು ದೇಹದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೆಳವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹರಳುಗಳಂತಹ ರತ್ನದ ಕಲ್ಲುಗಳು ದೈವಿಕ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಲ್ಲ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ […]

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬ್ಲೂ ಅಗೇಟ್ ಅರ್ಥ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನೀಲಿ ಅಗೇಟ್

ಹೀಲಿಂಗ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಫ್ಲೋರೈಟ್, ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸೆಲೆನೈಟ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನೀಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸೈಟ್‌ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಳುಗಳು ಮತ್ತು ರತ್ನದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅದೃಷ್ಟ, ಸಂಪತ್ತು, ಸಂಪತ್ತು, ಪ್ರೀತಿ, ಶಾಂತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. […]

ಮೊಡವೆಗಳ 6 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು | ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು 12 ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು

ಕ್ಯಾಂಕಲ್ಸ್

ಕ್ಯಾಂಕಲ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಲ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಊದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಕ್ಯಾಂಚ್‌ನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಊದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದ ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ಮತ್ತು […]

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಡನ್ ಎನರ್ಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪಾಲಿಕ್ರೋಮ್ ಜಾಸ್ಪರ್ ಬಳಸಿ | ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಾಲಿಕ್ರೋಮ್ ಜಾಸ್ಪರ್

ಹರಳುಗಳು, ರತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂ ಅಗೇಟ್‌ನಂತಹ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು […]

ಬ್ಯಾಂಡೆಡ್ ಅಗೇಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ವಿಧಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಬ್ಯಾಂಡೆಡ್ ಅಗೇಟ್

ಬಂಡೆಗಳು, ಹರಳುಗಳು ಮತ್ತು ರತ್ನಗಳು ಭೂಮಿ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ದೈವಿಕವು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈವಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಲ್ಲಿನ ಬಂಡೆ ಇದೆ [...]

ಬ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸೈಟ್ - ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ನೀಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸೈಟ್

ಪ್ರಕೃತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರೊಫೆಸೀಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಕೃತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದೇ […]

ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಫ್ಲೋರೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ (ಅರ್ಥ, ಚಕ್ರ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು)

ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಫ್ಲೋರೈಟ್

ಬುದ್ಧನೊಂದಿಗಿನ ಧ್ಯಾನದ ಇತಿಹಾಸ, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ರಿ.ಪೂ. 5000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. US ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 36% ಜನರು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸರ್ಕಾರದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ತೈ ಚಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು, ಮಸಾಜ್, […]

ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಜ! ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೂಗುತ್ತದೆ […]

ನೀವು ಡಬಲ್ ಹೆಲಿಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೇ? ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹೆಲಿಕ್ಸ್ ಪಿಯರ್ಸಿಂಗ್

ಡಬಲ್ ಹೆಲಿಕ್ಸ್ ಡ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ; ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಕಲ್ಲಿನ ಕಂಕಣದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆದರೆ ತಂಪಾಗಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಡಬಲ್ ಹೆಲಿಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊರೆದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ […]