ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗ್ರೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಬಗ್ಗೆ

An ಸೇಬು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇಬಿನ ಮರ (ಮಾಲಸ್ ಡೊಮೆಸ್ಟಿಕಾ) ಆಪಲ್ ಮರಗಳು ಇವೆ ಕೃಷಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಜಾತಿಗಳಾಗಿವೆ ಕುಲ ಮಾಲಸ್. ದಿ ಮರ ರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾ, ಅದರ ಕಾಡು ಪೂರ್ವಜರು ಅಲ್ಲಿ, ಮಾಲಸ್ ಸೀವರ್ಸಿ, ಇಂದಿಗೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾಕ್ಕೆ ತರಲಾಯಿತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಸಾಹತುಗಾರರು. ಸೇಬುಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಪೌರಾಣಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನಾರ್ಸ್, ಗ್ರೀಕ್, ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯ.

ಬೀಜದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಸೇಬುಗಳು ಪೋಷಕರಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೇಬು ತಳಿಗಳು ಕ್ಲೋನಲ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆ ಮೇಲೆ ಬೇರುಕಾಂಡಗಳು. ಬೇರುಕಾಂಡಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆದ ಸೇಬು ಮರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೆಟ್ಟ ನಂತರ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇರುಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮರದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

7,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ ಸೇಬುಗಳ ತಳಿಗಳು. ವಿವಿಧ ತಳಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಡುಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸೈಡರ್ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ಪೀಡಿತವಾಗಿವೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೀಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಜೈವಿಕ ವಿಧಾನಗಳು. 2010 ರಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ನ ಜೀನೋಮ್ ಆಗಿತ್ತು ಅನುಕ್ರಮ ಸೇಬು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ತಳಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ.

2018 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸೇಬುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 86 ಮಿಲಿಯನ್ ಆಗಿತ್ತು ಟನ್ಜೊತೆ ಚೀನಾ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು.

ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ

ಶಬ್ದ ಸೇಬು, ಹಿಂದೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಎಪ್ಪೆಲ್ in ಹಳೆಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮೂಲ-ಜರ್ಮನಿಕ್ ಬೇರು *ap(a)laz, ಇದರ ಅರ್ಥವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಪ್ರೊಟೊ-ಇಂಡೋ-ಯುರೋಪಿಯನ್ *ab(e)l-, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಮೂಲ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪದಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.

17 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಈ ಪದವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೀಜಗಳು- ಉದಾಹರಣೆಗೆ 14 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸ್ನ ಮನವಿ, ಅರ್ಥ ಎ ಬಾಳೆ. ಈ ಬಳಕೆಯು ಸದೃಶವಾಗಿದೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆ ಬಳಕೆ ಸೇಬು.

ವಿವರಣೆ

ಸೇಬು ಎ ಪತನಶೀಲ ಮರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4.5 ಮೀ (6 ರಿಂದ 15 ಅಡಿ) ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ 9 ಮೀ (30 ಅಡಿ) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಸಿದಾಗ, ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಶಾಖೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇರುಕಾಂಡ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚೂರನ್ನು ವಿಧಾನ. ಎಲೆಗಳು ಇವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಡು ಹಸಿರು-ಬಣ್ಣದ ಸರಳ ಅಂಡಾಣುಗಳು ದಾರದ ಅಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮುಖವಾದ ಕೆಳಭಾಗಗಳು. ಸೇಬು ಹೂವು

ಹೂವುಗಳು ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಸಂತ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಗುರುಗಳು. 3 ರಿಂದ 4 ಸೆಂ (1 ರಿಂದ 1+¹/₂ ರಲ್ಲಿ) ಹೂವುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಐದು ದಳಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಒಂದು ಜೊತೆ ಹೂಗೊಂಚಲು a ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಸೈಮ್ 4-6 ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಕೇಂದ್ರ ಹೂವನ್ನು "ರಾಜ ಹೂವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಮೊದಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಆಗಿದೆ ಪೋಮ್ ಅದು ತಡವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ or ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಬೆಳೆಗಾರರು 7 ರಿಂದ 8.5 ಸೆಂ (2+) ಸೇಬನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ³/₄ 3+ ಗೆ¹/₄ in) ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಆದ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಿನವರು ಜಪಾನ್, ದೊಡ್ಡ ಸೇಬನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಸೇಬುಗಳು 5.5 ಸೆಂ (2+¹/₄ in) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಜಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಸೇಬುಗಳ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ಗುಲಾಬಿ, ಅಥವಾ russetted, ಅನೇಕ ದ್ವಿ- ಅಥವಾ ತ್ರಿ-ಬಣ್ಣದ ತಳಿಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು^. ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ರಸ್ಸೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಂದರೆ ಒರಟು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಪಿಕ್ಯುಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೇಣ. ಎಕ್ಸೋಕಾರ್ಪ್ (ಮಾಂಸ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳು ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ, ಆದರೂ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಎಕ್ಸೋಕಾರ್ಪ್‌ಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೆಲ್ಚ್ನ 100% ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ 15 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಹೌದು, ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಪಾನೀಯವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ವೆಲ್ಚ್ನ 100% ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಅಥವಾ ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಂದವಾದ ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.

ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಎಂಜಲು ಬಳಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಾಳೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಸ್ವಲ್ಪ ವೋಡ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಈ ಪಾನೀಯವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅವಧಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲು ಒಂದು ಇಂಚು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವುಗಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟ್ರೀಟ್ ಆಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ ನೀರು
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• 16 fl oz ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ (40 ಔನ್ಸ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸ)
• 8 ಪುದೀನಾ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು
• 2 ಕಪ್ ಐಸ್ ಘನಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು:

ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೀರು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನೀವು ಶೇಷವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ:

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೇಬಿನ ರಸ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ವರ್ಧಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎರಡೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈಗ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 15 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

1. ಆರೋಗ್ಯ ಹೃದಯ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ACD ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಿದಾಗ ಸುಧಾರಣೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು.

2. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ (ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇರಿಸಿ).

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

3. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 2000 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ)

4. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ

2011 ರಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ DNA ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ರಸದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದೇ ಯಕೃತ್ತು-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

5. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ರಸವನ್ನು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಸ್ಕಡಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಾಢವಾದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ದಕ್ಷಿಣ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸಗಳು ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

6. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

2009 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಇನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಡಿಸೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೇಬಿನ ರಸವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು 10 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 5 mL ಅಥವಾ 2 mL ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಉರಿಯೂತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

7. ವಿನೆಗರ್

ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, 2010 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಇನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಡಿಸೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವಿನೆಗರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 10 mL ಅಥವಾ 5 mL ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. 15 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಇದು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಪೊಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟದ ನಂತರ ವಿನೆಗರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.

8. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋಟವನ್ನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಶಾಂತತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

11. ಆತಂಕ

ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

12. ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರ

ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಊಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಬ್ರೆಡ್ ಈ ಪಾನೀಯದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

13. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

14. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ನಿಕಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. ತಾಜಾ ಚಿಂತನೆ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯ

ಇಂದಿನ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ರವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿನ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ/ಬುಕ್ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆದರೆ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. (ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ)