ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ 7 ಸಂಗತಿಗಳು

ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಗೂಢವಾಗಿವೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿವೆ ಜಾಕೋಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವುಗಳ ತಿರುಳು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿಗೂಢ ಹಣ್ಣು ಬಾವೊಬಾಬ್, ಇದು ಒಣ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಹಣ್ಣಿನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಏಳು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸೋಣ.

1. ಬಾಬಾಬ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದಾಗ ತಿರುಳಿನ ಬದಲಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದಾಗ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದರೇನು?

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಅಡಾನ್ಸೋನಿಯಾ ಕುಲದ ಮರಗಳ ಉದ್ದನೆಯ ದಪ್ಪ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ನೇತಾಡುವ ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಬಲಿಯದಾಗ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸುವಾಸನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಬಾವೊಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಕೆಂಪು ನಾರುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಬಿಳಿ ಪುಡಿ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಘನಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಡೆಡ್ ಮೌಸ್ ವೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಕಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಒಳಗಿನ ಬೀಜಗಳು ಒಂದರಂತೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೌಂಡ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರದ ಹಣ್ಣು ಮೊಸರಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ. ಕೆಲವರು ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಬಾಬ್ ಬೀಜಗಳು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಂತೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಾಬಾಬ್ ಪೌಡರ್

ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಂಪು ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಣ ಬಿಳಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನಂತರ ಅನೇಕ ಇತರ ಬಳಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಬಾಬ್ ಸಾರ

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಾವೊಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ, ಸಾವಯವ ಬಾಬಾಬ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ 6-9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ

ಬಾಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮರಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಜಾತಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಡನ್ಸೋನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಡಿಯೇರಿ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರಗಳನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ, ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು 28 ಅಡಿ ಎತ್ತರ.

ಈ ಮರಗಳನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮರಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬೇರು-ರೀತಿಯ ಕೊಂಬೆಗಳು ನೇರವಾದ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮಡಗಾಸ್ಕರ್‌ನ ಮರುಭೂಮಿಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರಕಲೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಬಾಬಾಬ್ ಮರಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳು 2.5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ತ್ರಿಜ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ ಮಿರ್ಟಲ್, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ತಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಬಾಬಾಬ್ ಮರದ ಹೂವುಗಳು ದೀಪದಂತೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ನೇತಾಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ದಳಗಳು ನೆರಳುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಹೂವುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ.

ಬಾಬಾಬ್ ಮರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ.

ಮಡಗಾಸ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಮರಗಳ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಹ ತೋರಿಸಿದೆ ಮರಗಳು 1600 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಮರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಾಗಜ ಕಾಂಡ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಟೊಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿಗಳು, ಜೈಲುಗಳು, ಮನೆಗಳು, ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜಿಂಬಾಬ್ವೆಯಲ್ಲಿನ ಪುರಾತನ ಟೊಳ್ಳಾದ ಬಾಬಾಬ್ ಮರವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದು ಒಳಗೆ 40 ಜನರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರವು ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು 30,000 ಗ್ಯಾಲನ್ ನೀರು ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಮರುಭೂಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ನೀರಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು.

ಸ್ಥಳೀಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಿದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿ ಇದ್ದಿಲು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮಲಾವಿಯ ರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ, ಕುಷ್ಠರೋಗ ಮರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಟೊಳ್ಳಾದ ಬಾಬಾಬ್ ಮರವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕುಷ್ಠರೋಗದಿಂದ ಸತ್ತವರ ಸಮಾಧಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

3. ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಆಫ್ರಿಕಾ, ಮಡಗಾಸ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಮಡಗಾಸ್ಕರ್, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ, ಬಾಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಮೂರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮುಖ್ಯ ಭೂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಆರು ಮಡಗಾಸ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಗ್ಲೋಬಲ್ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಿಗೆ ಇಂಧನದ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ದೈತ್ಯ ಮರಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಬಾವೋಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಕುಸಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿವೆ

ಕೆಲವು ಹಳೆಯದು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರಗಳು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿವೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ.

ಈ ದೈತ್ಯ ಮರಗಳ ಸಾವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವರನ್ನು ಕೊಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏಕೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ?

ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸಾಯುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೊಳೆತರು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

4. ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯ ವಿಷಯವು ಬೆಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವರ್ಧಕ ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಲೆಟಿಸ್‌ಗಿಂತ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತ 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಾಬಾಬ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ= 1 ಚಮಚ (4.4 ಗ್ರಾಂ) ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶ	ಮೌಲ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	10
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	3g
ಫೈಬರ್	2g
C ಜೀವಸತ್ವವು	136mg
ತೈಅಮಿನ್	0.35mg
ವಿಟಮಿನ್ B6	0.227mg
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ	10mg

5. ಬಾವೋಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಒಣ ತಿರುಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

i. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪುಡಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫೈಬರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಲವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಪೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ii ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಆದರೆ ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಚೆರ್ರಿ ರಸ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

iii ಬಾಬಾಬ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು

ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ, ಡಾ. ಶೆಲ್ಲಿ ಕೋ ಬಾಬಾಬ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ:

"ಬಾಬಾಬ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಬೊಬೊ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

iii ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

iv. ಬಾಬಾಬ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಬಾಬ್ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಈ ಏಕೈಕ ಮೂಲದಿಂದ ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಬಾಬಾಬ್ ಬಾವಲಿಗಳಿಂದ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಜೇನುನೊಣಗಳು ಅಥವಾ ನೊಣಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಬಾಬಾಬ್ ಮರಗಳ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಾವಲಿ ಜಾತಿಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೂವಿನ ಗಾತ್ರವು ಬಾವಲಿಗಳು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೂವುಗಳು ಶಾಖೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಕಾಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಬಾವಲಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಬಾವಲಿಗಳು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹೂವುಗಳ ಗಾತ್ರವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಮರಗಳು ಹಣ್ಣಾಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯವು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೈತರಿಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫಲ ನೀಡಲು ಸುಮಾರು 15-20 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

7. ಬಾಬಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಹು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

• ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಪಾಲಕದಂತೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುಡಿ ಆವೃತ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
• ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿಗೆ ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದರ ಬೀಜಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 2-4 ಟೀ ಚಮಚಗಳಷ್ಟು (4-16 ಗ್ರಾಂ) ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

8. ಬಾಬಾಬ್ ಪೌಡರ್ ಸೈಡ್-ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸ್, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೀಜದಿಂದ ಬಾಬಾಬ್ ಮರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು

ಬಾವೊಬಾಬ್ ಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೀಜಗಳ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇತರ ಬೀಜಗಳಂತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಬಾಬ್ ಮರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ 1: ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬೀಜಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು 1-2 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೆನೆಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ.

ಹಂತ 2: ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು

ಒರಟಾದ ನದಿ ಮರಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಳದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಉದ್ಯಾನ ಸಲಹೆಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಣ್ಣನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಂತ 3: ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತುವುದು

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ಒರಟಾದ ನದಿ ಮರಳಿನ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀರು ಹಾಕಿ.

ಬಾಬಾಬ್ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಗಿಲ್ಟಿ

ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಸಾಕು.

ಲೈಟ್

ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟೆರೇಸ್, ಬಾಲ್ಕನಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ತಾಪಮಾನ

ಇದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮರುಭೂಮಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 65 ° F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಣಗುವ ಬಾವೊಬಾಬ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ತಿರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಖಾದ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಬಾಬ್ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಾಬಾಬ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ಆಗ ಅದರ ರುಚಿ ಹೇಗಿತ್ತು? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.