ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
ಫೆಬ್ರವರಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ?
ಇದು ನಿಜ! ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೂಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಪೇಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಾಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ತೆಳು ಚರ್ಮವು ಅಂಡರ್ಟೋನ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಮೂಲ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ಸಲೋ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಷನ್ / ಟೋನ್:
ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಅದರ ತಾಜಾತನ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಡ್ರೂಪಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ಅಲ್ಲದೆ, ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೊರಗಿನ ಪದರವು ಕಂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ತೆಳು ಚರ್ಮವು ಆಲಿವ್ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಎಂತಹ ಆಲಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿದೆ.
- ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮವು ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ನೀವು ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ನೀವು ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
1. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ:
ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ವೇಳೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ,
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎರಡು ಟೋನ್ ಆಗಿದೆ
ನೀವು ಈ ನಾಲ್ಕು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ: ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಗುರುತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
2. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:
ತೆಳು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಂತಹ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ಕಂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಊತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ತೆಳು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:
ನೆನಪಿಡಿ: ತೆಳು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು ನೈಜ ಅಥವಾ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
3. ತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: (ಐಚ್ಛಿಕ):
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಾಸಿಕ ತಪಾಸಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಲ್ಲರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಏಕೆ ಹಳದಿ, ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ವಿವರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಳವಾದ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ? ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ಓದೋಣ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು:
1. ಮೇಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು:
ಸೀಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
ಸಾಲೋ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ;
ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇಷ್ಟ:
- ಉತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ - ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು
- ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
2. ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:
ಆದರೂ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅರಿವು ಬೆಳೆದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
- ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ:
ಜನರು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚರ್ಮವು ಸೀಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ, ಒಳಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
- ತಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ:
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಜನರು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ಕೇವಲ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಲೋ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ,
- ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯಗಳಿಂದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಪೇಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡುವ ಬದಲು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಂದ, ತೆಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೊಳಪುಗಳಿಂದ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು. (ಸ್ಲೋ ಸ್ಕಿನ್)
3. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:
ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗಂಟಲು ಒಣಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸದೆ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ನಿರಂತರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಲೋ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡುವುದು?
1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಲೋಟ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂತೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಯ ಹರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀರಿನ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಿಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಫಟಿಕ ನೀರು.
- ಕೆಫೀನ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
4. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ:
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ. "ಸಂತೋಷದ ಹುಡುಗಿಯರು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು:
ಇದಕ್ಕಾಗಿ:
1. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
4. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
5. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸಿ, YOLO.
ಈ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಾಲೋನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:
6. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ:
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಲಗಲು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಸ್ತುವು ಉಬ್ಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ?
ತಾಜಾ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ,
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
- ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಒಳಗೆ ಮಲಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ
- ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಲಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಊಟದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬಹುಶಃ ತೆಳು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗೆ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳು ಚರ್ಮದಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಇ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಎ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ತ್ವಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ,
- ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
- ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಕೊರತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.
ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಅತಿಯಾದ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ:
ತಂಬಾಕು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಯಮಿತವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದಕ್ಕಾಗಿ,
- ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ; ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವಚೆಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ.
- ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನೀವು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
9. ಸಾಲೋ ಸ್ಕಿನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ:
ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ನೆನಪಿಡಿ, ತೆಳು ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಂದುಬಣ್ಣ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಇದು ಸತ್ಯ! "ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹಳೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ."
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖದ ಸಲಹೆ: ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಯಸ್ಸು ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೆಳು ತ್ವಚೆಯಂತೆಯೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್:
ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಯಾವುದೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳು, ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಕಂದು-ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಿರಿ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.