ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಪರ್ಸ್ಟಾರ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೊಸದೇನಾದರೂ ಇರಬಹುದೇ?

ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಬ್ಲಾಗ್.

ವಿಧಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಕ್ ಮಾಡೋಣ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದರೇನು?

ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸರಾಸರಿ ಬಿಂಗ್ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಂಜ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು 18 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಚೆರ್ರಿಗಳು 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳು ಗಾಢವಾದ (ಬಹುತೇಕ ಕಪ್ಪು) ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸದ ಎಷ್ಟು ರೂಪಗಳಿವೆ?

ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೂರು ರೂಪಗಳಿವೆ.

1. ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಿಂದ: ಇದರರ್ಥ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ: ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ರಸ.
3. ಘನೀಕೃತ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ: ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಿರಪ್ ಆಗಿದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

7 ಭಾಗಗಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1 ಭಾಗದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ 100% ಶುದ್ಧ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬೌಲ್ (155 ಗ್ರಾಂ) ಹೊಂದಿದೆ 78 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್: 18.9 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 0.5 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1.6g
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 40% ಡಿವಿಎ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 26% ಡಿವಿಎ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

1. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

A ಅಧ್ಯಯನ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10.5 ಔನ್ಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿದ 21 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲರೂ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು OA (ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ) ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನುಭವದ ಮೊದಲು ಓಟಗಾರರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿತು.

ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ನೇರಳೆ ಚಹಾ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

2. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ.

ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ?

ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

www.cdc.gov ಪ್ರಕಾರ, US ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರತಿ 37 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಾರ್ಟ್ ವಾಟರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಲೇ ಅವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಡಾ.ಓಝ್ ಅವರು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. v

4. ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾಂಟ್‌ಮೊರೆನ್ಸಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸವು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ನಿಜವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

"ಚೆರ್ರಿಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್‌ನಂತಹ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಶೆಯು ಚಿಂಗ್ ಚಾಯ್ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಲನಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪಾಲಿಮರ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಲನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಂಚಿನ, ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

5. ಗೌಟ್ ನೋವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಗೌಟ್ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಗೌಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬನಿಯನ್ ಜೊತೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬನಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಗೌಟ್‌ಗೆ ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗೌಟ್ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಸಾರ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ರೂಮಟಾಲಜಿ 2012 ರಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹುಳಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸಕ್ಕೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಟಾರ್ಟ್ ರಸವನ್ನು (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಜಗ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
• ತ್ವರಿತ ರುಚಿಕರವಾದ ಟಾರ್ಟ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಘನೀಕೃತ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚೆರ್ರಿ ಸಾರವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೆರ್ರಿ ರಸ ಕುದಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು (8-10 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಕೊಡು. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಖಾದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುದ್ದಾಗಿಲ್ಲ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

1. ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ತೆಂಗಿನ ನೀರು	ಅರ್ಧ ಗಾಜು
ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್	ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್
ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು	4 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಕಿತ್ತಳೆ	1
ಆಪಲ್	ಹಾಫ್
ಸಕ್ಕರೆ	ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ

2. ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಮೊಸರು ಪರ್ಫೈಟ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು	ಒಂದು ಕಪ್
ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ	3 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಗ್ರಾನೋಲಾ	1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಒಣಗಿದ ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು	7-8
ವಿಧಾನ:
1. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.2. ಅದರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.3. ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.4. ಮೊಸರಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಮಾಡಿ.5. ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

3. ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಪೈ

4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಬ್ರೌನಿಗಳು

5. ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ	1 / 4 ಕಪ್
ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್	4 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ	3 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಧಾನ್ಯದ ಸಾಸಿವೆ	1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಉಪ್ಪು + ಮೆಣಸು	ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ
ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ	ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಈರುಳ್ಳಿ	ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಚಿಕ್ಪೀಸ್	ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಲೆಟಿಸ್	ಬಯಸಿದ
ವಿಧಾನ:
1. ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ, ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಧಾನ್ಯದ ಸಾಸಿವೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.2. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.3. ಒಂದು ಚಾಕು, ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು - ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಹೌದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಕಷ್ಟವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ). ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು!

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಾಧಾನದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು - ಅವರ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ!

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದ ಭಾಗಗಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ರಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ನಾಯಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ತುಂಬಾ" ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಎಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇದು ಡಿಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. (ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಚೆರ್ರಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶೇಖರಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ) ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ (1 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳು (ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು) ಸಾಕಾಗಬಹುದು. - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು)

ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಿವೆ. ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಮೆಂಟ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿನ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ/ಬುಕ್ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆದರೆ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. (ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ)