ಈ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

A ಮೂಲೆಗುಂಪು ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ ಜನರ ಚಲನೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಕುಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಗ or ಕೀಟಗಳು. ರೋಗ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡವರ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಇನ್ನೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದವರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಗಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬೈಬಲ್ನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ಗಳು ಗ್ರಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಈಯಂ 1665 ರಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬುಬೊನಿಕ್ ಪ್ಲೇಗ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ; ಪೂರ್ವ ಸಮೋವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1918 ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ; ದಿ ಡಿಫೇರಿಯಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ 1925 ಸೀರಮ್ ರನ್ ಟು ನೋಮ್, 1972 ಯುಗೊಸ್ಲಾವ್ ಸಿಡುಬು ಏಕಾಏಕಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ 2020 ರಿಂದ.

ಜನರಿಗೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ದಿಗ್ಬಂಧನವು ವಿಶಾಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಾಸನದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಹಲವು ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಜೈವಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಜೈವಿಕ ಭದ್ರತೆ ಒಂದೇ ಅತಿಕ್ರಮಣದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಜೈವಿಕ ಭದ್ರತೆ ಕಾಯಿದೆ 2015. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆ

ಶಬ್ದ ಮೂಲೆಗುಂಪು ಅದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮೂಲೆಗುಂಪು, ಅಂದರೆ "ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳು", ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ Venetian, 14 ಮತ್ತು 15 ನೇ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಷೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಸಾವು ಪ್ಲೇಗ್. ದಿ ಮೂಲೆಗುಂಪು ಅನುಸರಿಸಿದರು ಟ್ರೆಂಟಿನೊ, ಅಥವಾ "ಮೂವತ್ತು-ದಿನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ" ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೊದಲು 1347 ರಲ್ಲಿ ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು ರಗುಸಾ ಗಣರಾಜ್ಯ, ಡಾಲ್ಮೇಷಿಯಾ (ಆಧುನಿಕ ಡುಬ್ರೊವ್ನಿಕ್ ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದಲ್ಲಿ).

ಮೆರಿಯಮ್-ವೆಬ್‌ಸ್ಟರ್ ನಾಮಪದ ರೂಪಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ "40 ದಿನಗಳ ಅವಧಿ", ಹಲವಾರು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, "ಬಲವಂತದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ", ಮತ್ತು "ನಿರ್ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧ" ಜನರ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸರಕುಗಳು ರೋಗ or ಕೀಟಗಳು". ಪದವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಪದವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದವರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾರ್ಡನ್ ಸ್ಯಾನಿಟೇರ್, ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಡನ್ ಸ್ಯಾನಿಟೇರ್ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಮುದಾಯದಂತಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಜನರ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಇತಿಹಾಸ

ಪ್ರಾಚೀನ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಉಲ್ಲೇಖವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬೈಬಲ್ನ ಯಾಜಕಕಾಂಡದ ಪುಸ್ತಕ, ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 7ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿತ ಜನರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ತ್ಜಾರಾತ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ವರೂಪವು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಹಲವಾರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಜ್ಞೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿದ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದುಷ್ಟ ಮಾತು. ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೋಂಕಿತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಊಹೆಯು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ಬೈಬಲ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ಜಾರಾತ್):

ಅಂತಹ ಅಪವಿತ್ರ ರೋಗವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹರಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಕೂದಲು ಕೆಂಪಾಗಿರಲಿ, ಅವರ ಮುಖದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು "ಅಶುದ್ಧ! ಅಶುದ್ಧ!” ರೋಗ ಇರುವವರೆಗೆ ಅವರು ಅಶುದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು; ಅವರು ಶಿಬಿರದ ಹೊರಗೆ ವಾಸಿಸಬೇಕು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಪ್ರಪಂಚ

ಪರ್ಷಿಯನ್ ಪಾಲಿಮಾತ್, ಅವಿಸೆನ್ನಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕ್ಷಯ.

ಕುಷ್ಠರೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರೋಗಿಗಳ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 706 ಮತ್ತು 707 ರ ನಡುವೆ ಆರನೆಯದು ಉಮಯ್ಯದ್ ಕ್ಯಾಲಿಫ್ ಅಲ್-ವಾಲಿದ್ I ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು ಡಮಾಸ್ಕಸ್ ಮತ್ತು ಕುಷ್ಠರೋಗ ಸೋಂಕಿತರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಆದೇಶವನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಷ್ಠರೋಗವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು 1431 ರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟೋಮನ್‌ಗಳು ಕುಷ್ಠರೋಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. Edirne. ಮುಸ್ಲಿಂ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ, ಈ ಕೆಲವು ವರದಿಯಾದ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಮುದಾಯ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ದಾಖಲಿತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಮುದಾಯ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಒಟ್ಟೊಮನ್ 1838 ರಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಸುಧಾರಣೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಯುರೋಪ್

"ಕ್ವಾರಂಟೈನ್" ಎಂಬ ಪದವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮೂಲೆಗುಂಪು, ವೆನೆಷಿಯನ್ ಭಾಷೆಯ ರೂಪ, ಅಂದರೆ "ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳು". 40 ದಿನಗಳ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಪ್ಲೇಗ್. 1348 ಮತ್ತು 1359 ರ ನಡುವೆ, ದಿ ಕಪ್ಪು ಸಾವು ಯುರೋಪಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂದಾಜು 30% ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿತು. ಇಂತಹ ವಿಪತ್ತು ಸರ್ಕಾರಗಳು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಧಾರಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

 1377 ರ ದಾಖಲೆಯು ನಗರ-ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ ರಗುಸಾ in ಡಾಲ್ಮೇಷಿಯಾ (ಆಧುನಿಕ ಡುಬ್ರೊವ್ನಿಕ್ ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದಲ್ಲಿ), ಹೊಸಬರು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಎ ಟ್ರೆಂಟೈನ್) ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಮೂಲತಃ ಹತ್ತಿರದ ದ್ವೀಪಗಳು) ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡೆತ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 1448 ರಲ್ಲಿ ದಿ ವೆನೆಷಿಯನ್ ಸೆನೆಟ್ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿತು, ಹೀಗಾಗಿ "ಕ್ವಾರಂಟೈನ್" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಗ್‌ನ ಏಕಾಏಕಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಡುಬ್ರೊವ್ನಿಕ್ ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ನಗರವಾಗಿದೆ ಡುಬ್ರೊವ್ನಿಕ್‌ನ ಲಜಾರೆಟ್ಟೋಸ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಆಗಮಿಸುವ ಹಡಗಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಬುಬೊನಿಕ್ ಪ್ಲೇಗ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸಾವಿನವರೆಗೆ 37 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು; ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜು ಹಡಗುಗಳಿಂದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದವು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಪ್ಲೇಗ್‌ನ ವಿನಾಶದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪೀಡಿತರು ಕುಷ್ಠರೋಗ ಚಾರಿತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಯಿತು ಸಿಫಿಲಿಸ್ 1492 ರ ನಂತರ ಉತ್ತರ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಆಗಮನ ಹಳದಿ ಜ್ವರ 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಮನ ಕಾಲರಾ 1831 ರಲ್ಲಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ವೆನಿಸ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡೆತ್ (1348) ನ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂವರು ರಕ್ಷಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿ ಪ್ಲೇಗ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಾಳತ್ವ ವಹಿಸಿದರು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮುಂದಿನ ದಾಖಲೆಯು ಬರುತ್ತದೆ ರೆಗಿಯೊ/ಮೊಡೆನಾ 1374 ರಲ್ಲಿ ವೆನಿಸ್ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು ಲಾಜರೆಟ್ (ನಗರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ) 1403 ರಲ್ಲಿ. 1467 ರಲ್ಲಿ ಜಿನೋವಾ ವೆನಿಸ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿತು ಮತ್ತು 1476 ರಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಕುಷ್ಠರೋಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮಾರ್ಸೀಲೆಸ್ ಪ್ಲೇಗ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು.

ಮಾರ್ಸಿಲ್ಲೆಯ ಮಹಾನ್ ಲಾಜರೆಟ್, ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದದ್ದು, 1526 ರಲ್ಲಿ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಪೊಮೆಗ್ಸ್. ಎಲ್ಲಾ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಲಾಜರೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಲೆವಾಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದ ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. 1831 ರಲ್ಲಿ ಕಾಲರಾ ಆಗಮನದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಲಾಜರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂದರುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು; ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಸ್ಥಾಪನೆ ಬೋರ್ಡೆಕ್ಸ್. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಆಧುನಿಕ ಇತಿಹಾಸ

ಹಳದಿ ಜ್ವರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಗರ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸಿದವು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ 1793 ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ ಹಳದಿ ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿಯಾ (1856) ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿಡಾ (1888) ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಕಾಲರಾ ಮತ್ತು ಸಿಡುಬು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರೆಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹೊನೊಲುಲು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋವನ್ನು 1899 ರಿಂದ 1901 ರವರೆಗೆ ಬಾಧಿಸಿದವು. 

ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ ಕಾರ್ಡನ್ ಸ್ಯಾನಿಟೇರ್ ಪೀಡಿತ ಸಮುದಾಯಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಜನರ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಭೌಗೋಳಿಕ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1918 ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಕೆಲವು ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರೇಶನ್ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ರಿವರ್ಸ್ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸೋಂಕಿತರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಂತೆ ಇರಿಸಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಕಣ್ಗಾವಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು, ಚರ್ಚುಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದವು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದಿ ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಅನಟೋಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಂದರಿನಲ್ಲಿ ಇಜ್ಮಿರ್, ಎಲ್ಲಾ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಶಂಕಿತರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಡಗುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಟ್ಟಡಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಲ್ಲಿ ಥೆಸಲಿ, ಗ್ರೀಕ್-ಟರ್ಕಿಶ್ ಗಡಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು 9-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿ ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಸೈನ್ಯ ಗಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಜನರ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಆಗಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ನಾಗರೀಕ ಹಕ್ಕುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ ದೀರ್ಘ ಬಂಧನ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೇರಿ ಮಲ್ಲನ್ (ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಮೇರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), a ವಿಷಮಶೀತ ಜ್ವರ ವಾಹಕ 1907 ರಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಿವರ್ಸೈಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ 23 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು 7 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು ಉತ್ತರ ಸಹೋದರ ದ್ವೀಪ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕೋಪ. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ರಾಪಿಡ್ ರಿವ್ಯೂ" ಪ್ರಕಾರ ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, “ಒತ್ತಡಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅವಧಿ, ಸೋಂಕಿನ ಭಯ, ಹತಾಶೆ, ಬೇಸರ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಸರಬರಾಜು, ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಳಂಕ ಸೇರಿವೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶಾಲ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಮನವಿಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕಷ್ಟ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 9 ಆಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ!

ಈ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಲು ಇದು ಸಕಾಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯಭೀತ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡಿ. ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಾವಿನ ಸುದ್ದಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅವರನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದಿರಲು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಅಥವಾ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣತಿ, ಜಾದೂಗಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ.

ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು YouTube ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫ್ರೆಂಚ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಭಾಷಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಚಿತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನಾತ್ಮಕ ಫೋಟೋಶಾಪ್, ವೀಡಿಯೊ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಗ್ರಫಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಈ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ನಾವು ಆ ಎಲ್ಲಾ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ವಿವಿಧ ಸಾಕ್ಸ್ ನೀವು ಮೊದಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಚನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವುದು.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗದಷ್ಟು “ಹಳೆಯ” ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಜಂಕ್ ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಬಾರದು?

ಅಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಲ್ಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತೆರಿಗೆ ಪಾವತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಟ್ಟ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸ್ಮರಣೀಯವಲ್ಲವೇ? (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದು

ನಿಮ್ಮ ಧೂಳಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಓದುವುದು. ಲೈಫ್ ಇನ್‌ಸ್ಪಿರೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಕಿ ಇರುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇ-ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು (ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರಬಹುದು!

ಅಡಿಗೆ ಆಗಿn ಮಾಟಗಾತಿ ಹೊಸ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಹು ಬಳಕೆಗೆ ತಯಾರಾಗುವುದು ಅಡಿಗೆ ಪರಿಕರಗಳು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಬರಾಜು ಅಥವಾ ಆರ್ಡರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಿ

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್‌ಗಳ ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪೇರಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ನೈತಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari ಮತ್ತು Depop ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವತಂತ್ರ. ಹೊಸ ಖಾತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ (ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಉಬರ್ ಈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೋರ್‌ಡ್ಯಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೆಲಿವರಿ ಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಸಿ

ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ತುಪ್ಪಳದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನ ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಹೂಪ್ ಜಂಪಿಂಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕಿಂಗ್, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಉರುಳುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಬಳಸಿ ಕೆಲವು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು DIY ಐಟಂಗಳು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ತೋಟಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಗ್ನ

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಚೇರಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಬರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಹುಲ್ಲು ಕೊಯ್ಯಲು ಮರೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಕಿಯಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಹೊಸ ಹೂವಿನ ಹಾಸಿಗೆ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಉದ್ಯಾನ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಮಾಡು-ನೀವೇ ಜಲಪಾತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ದೂರದ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕರೆಯುವ ದೂರದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗಿಂತ ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವರ್ಚುವಲ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಿ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೋಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ಸ್ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮುಖ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲ್ಲಾ ಜಿಮ್ ಫ್ರೀಕ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ತಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಇವೆ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲಿನ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಈಗ ಸುವರ್ಣ ಸಮಯ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸೋಣ; ಇದು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಅವರನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಅವರ ಶಾಲೆಗೆ ರಜೆ ಇರುವಾಗ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ; ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವರು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದಿನಕ್ಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ. (ಇದು ಒಂದು ಚತುರ ತಂತ್ರ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!)

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಬಾರದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. (ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು)

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿನ್/ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆದರೆ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ.